いちごな部屋
甘い日もあればすっぱい日もある、OL・主婦・ママである兼業主婦の食日記。
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とんかつで休肝日
3月4日(火)

ダイエットを初めて一週間。

仕事をしながらついついつまんでいたお菓子をやめ、しっかり3食のご飯を食べる(朝ごはんだけ決まったメニュー)。

ただそれだけ。

簡単なことなのに、出来なかったんですよね。

最初は低血糖を起こしそうになったけど、慣れてくれば大丈夫。

間食も煙草と同じで癖みたいなものだったんだな~と反省。




間食をしないと3食の食事にもありがたみが感じられ、しっかりよく噛んで味わっていただけます。

それに、ちゃんと胃が収縮したところで食事をするから、いつもより少ない量でお腹がいっぱい。

動いてないから、そこまで減量は出来てないけれど、生活のリズムが整ってきたような気がします。




そんな日の夕飯です。
2014_03050096.jpg
さ、どうぞ。




とんかつ
2014_03050097.jpg
コストコで買った豚肉をどうしようか悩んだ結果、みんなが大好きなとんかつにしました。

カロリー控えるために揚げないで・・・とも思いましたが、たまにはね。

久々のとんかつ~。

さっぱりおろしポン酢でどうぞ。

さくっさくでとっても美味しかったです。





ほうれん草ベーコン
2014_03050098.jpg
茹でたほうれん草、チンしたベーコン、オリーブオイル、塩コショウで和えました。

うん、炒めないでも十分美味しい。




よく噛んで味わって食べて、ご馳走さまでした。




はい、お弁当さん
2014_03050102.jpg
運転に気をつけね。

いってらっしゃい。


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Author:いちご
2009.9より親との同居を始めました。

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●大ばあば:2012.6.19死去



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